Monthly Archives: June 2017

manfaat yoghurt bagi kesehatan tubuh

Manfaat Yoghurt Bagi Kesehatan Tubuh

manfaat yoghurt bagi kesehatan tubuh
manfaat yoghurt bagi kesehatan tubuh

Yoghurt Adalah Minuman Sehat Bagi Pencernaan Tubuh

Ada beberapa masalah kesehatan yang pernah dialami setiap orang. Hal ini bisa dikarenakan salah satunya karena pola makan. Makanan yang dikonsumsi setiap hari haruslah memenuhi 4 sehat 5 sempurna. Jika tidak, ini dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan.

Yoghurt adalah olahan susu yang dipeorses melalui proses fermentasi Yoghurt dapat dipercaya bisa mencegah infeksi usus dan menghambat sel-sel kanker di saluran pencernaan. Mengapa demikian? Makanan atau kudapan ini diproses dengan penambahan kultur organisme yang baik, salah satunya yaitu bakteri asam laktat yang memiliki banyak kandungan zat yang berguna bagi kesehatan tubuh. Bakteri baik ini bekerja dengan jumlah yang sama untuk mendapatkan tekstur dan cita rasa yoghurt yang pas (tidak terlalu asam). Dalam fermentasi, bakteri-bakteri tersebut mengubah susu  menjadi yoghurt.

Manfaat Yoghurt Bagi Kesehatan Tubuh

Sumber Vitamin

Selain mengandung bakteri baik yang berfungsi baik untuk kesehatan pencernaan, yoghurt juga mengandung vitamin, kalium, fosfor, riboflavin, yodium dan seng. Juga B12 yang berfungsi untuk mempertahankan sel-sel darah dan menjaga saraf berfungsi dengan baik. Makan lebih banyak yogurt dapat membantu mengurangi kesenjangan nutrisi : Seporsi yoghurt (8 ons) menyediakan yaitu 60% kebutuhan vitamin wanita dewasa.

Sumber Protein

Protein sangat berguna bagi tubuh untuk membangun otot, memperbaiki sel, membakar beberapa kilogram lemak, dan fungsi penting lainnya. Yoghurt dapat menjadi sumber protein yang sangat baik.

Baik Untuk Kesehatan Kulit

Sifat pelembab yoghurt ini dapat membantu kulit agar tetap bersih dan mulus. Asam laktat dalam yoghurt bertindak sebagai exfoliator, yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati. Selain dikonsumsi, Anda juga dapat menggunakan yoghurt sebagai masker agar kulit wajah lebih sehat.

  • Buat scrub alami di rumah – 2 sdm yogurt dan 1 sdm oat. Lakukan eksfoliasi kulit dengan cara, memijat lembut kulit dengan gerakan memutar.
  • Komedo –  tambahkan yoghurt denga sedikit tepung beras, hingga menjadi pasta tebal. Gosok ke kulit dengan gerakan memutar kecil, kemudian cuci dengan air dingin.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Yoghurt mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kalium dalam yogurt, dapat membantu membuang kelebihan sodium keluar dari tubuh.

Memperkuat Tulang

Kalsium dan Vitamin D yang ada pada yoghurt dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan menjaga kepadatan dan memperkuat tulang. Dengan demikian, konsumsi yoghurt membantu untuk mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Dengan mengkonsumsi yoghurt secara teratur, dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan probiotik yang ada pada yoghurt membantu merangsang sel darah putih melawan infeksi dalam aliran darah.

manfaat teh bagi kesehatan tubuh

Manfaat Teh Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Teh Bagi Kesehatan Tubuh

manfaat teh bagi kesehatan tubuh
manfaat teh bagi kesehatan tubuh

Teh adalah minuman yang sudah dikenal sejak jaman dahulu. Minuman teh ini diolah dari pucuk teh yang dikeringkan. Awalnya teh digunakan sebagai bahan obat – obatan (Abad ke-8 SM), itupun sudah berumur ribuan tahun riwayatnya. Orang – orang Cina pada waktu itu mengunyah teh (770 SM – 476 SM) mereka menikmati rasa yang menyenangkan dari sari daun teh. Teh juga sering kali dipadukan dengan ragam jenis makanan dan racikan sop.

Pada jaman dahulu, teh hanya dikonsumsi oleh para kaisar China. Tidak sembarang orang yang dapat mengkonsumsinya. Namun seiring berjalannya waktu, teh telah menyebar ke masyarakat China bahkan ke seluruh dunia.

Teh adalah minuman yang ringan yang tepat menemani saat santai atau bahkan dapat memberikan perasaan baik saat akan melakukan aktivitas.

Tahukah Anda teh memiliki banyak manfaat bagi tubuh ?

Teh memiliki banyak kandungan vitamin antara lain vitamin A, C dan E yang berfungsi sebagai antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menangkap radikal bebas dalam tubuh juga ampuh mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh. Sel kanker ini bisa dipicu oleh radikal bebas karena polusi udara dan dari makanan yang kita konsumsi. Karena itu teh dianjurkan diminum secara teratur.
Teh juga dapat menjaga kesehatan mata dan jantung. Selain itu teh juga dapat membuat kulit menjadi lebih halus. Kandungan karbohidrat atau protein dalam teh hampir mendekati nol persen. Oleh karena itu teh sangat cocok dikonsumsi sebagai terapi diet
Manfaat teh yang lain adalah memperbaiki sel-sel yang rusak, mengurangi kolesterol dalam darah dan melancarkan sirkulasi darah. Cara hidup sehat yang mudah bukan? Selain mudah didapatkan, teh juga memiliki rasa yang ringan dan enak.
tissueku.com adalah distributor teh yang ada di Surabaya. Menyediakan beberapa pilihan teh baik teh celup atau teh biasa.
bebas gula dan rendah kalori

Pola Makan Sehat Mencegah Berbagai Penyakit

Pola Makan Sehat Dengan Konsumsi Makanan Bebas Gula dan Rendah Kalori

Sehat itu mahal, adalah sebuah pepatah yang menjelaskan bahwa kesehatan itu mahal. Maksud dari pepatah menunjukkan bahwa kesehatan itu sangat penting. Setiap orang dalam melakukan aktivitas dengan lancar dalam kondisi sehat. Namun jika sakit, kita tidak bisa fokus dalam beraktivitas atau bahkan lebih parah lagi bisa jadi tidak dapat melakukan aktivitas lagi.

bebas gula dan rendah kalori
bebas gula dan rendah kalori

Apa cara yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh ?

Rutin melakukan aktivitas olahraga

Olahraga sangat penting bagi tubuh. Olahraga merupakan suatu gerakan olah tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan. Selain itu, dapat membantu merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya untuk bergerak. Olahraga tidak hanya melatih otot-oto saja, namun juga memperlancar sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh sehingga metabolisme tubuh menjadi optimal. Tubuh akan terasa segar dan otak sebagai pusat saraf pun akan bekerja menjadi lebih baik.

Memilih mengkonsumsi makanan sehat

Mengkonsumsi makanan yang sehat adalah penting karena apa yang kita makan akan dicerna dalam tubuh sebagai energi. Tubuh juga memerlukan asupan gizi dan vitamin untuk kesehatan. Ini dapat diperoleh dari makanan yang dikonsumsi.

Makanan yang mengandung sedikit gula dan rendah kalori sangat baik bagi tubuh. Asupan kalori yang berlebihan dapat meningkatkan resiko terhadap beberapa penyakit yang merugikan seperti obesitas dan kencing manis.

Makanan atau minuman dengan komposisi rendah gula dan kalori adalah solusi untuk pola makan sehat. tissueku.com menyediakan berbagai produk Tropicana Slim seperti Gula, Kecap, Selai, Madu, Susu, Mi Instan dan Sirup. Semua produk Tropicana Slim sangat cocok dalam mendukung gaya hidup sehat Anda. Produk Tropicana Slim dibuat dengan komposisi gula yang rendah kalori namun tetap memberikan rasa manis yang aman. Kadar kalori yang rendah juga dapat digunakan untuk diet.

Menghindari kebiasaan buruk bagi kesehatan

Merokok dan mengkonsumsi minuman keras dapat menyebabkan Anda mengalami depresi, diabetes dan sakit jantung. Karena konsumsi rokok dan alhokol terus-menerus dapat merusak jaringan yang ada di tubuh.

Istirahat yang cukup

Agar pikiran kembali segar dan sehat setelah melakukan aktivitas diperlukan istirahat yang cukup . Pastikan jam tidur Anda teratur setiap harinya. Mandi air hangat, membaca buku, atau mendengarkan musik dapat menjadi aktivitas menjelang tidur yang membantu tubuh untuk istirahat.

tissueku.com adalah distributor Surabaya yang menyediakan produk Tropicana Slim yang cocok sebagai pola hidup sehat Anda.

 

Mi Instan Sehat Tropicana Slim

Mi Instan Sehat Tropicana Slim

Mi Instan Sehat Tropicana Slim Aneka Rasa
Mi Instan Sehat Tropicana Slim Aneka Rasa

Tropicana Slim Noodles : Makan Mi Instan Tetap Sehat

Mi instan adalah makanan yang sudah tidak asing lagi di Indonesia. Banyaknya masyarakat yang mengkonsumi mi instan karena cara mengolahnya yang praktis. Namun tahukah Anda mi instan mengandung kandungan garam, lemak dan kalori dengan komposisi yang dapat membahayakan kesehatan.

Apakah ada mi instan yang sehat ? Tropicana Slim Noodles, adalah mi instan dengan kandungan garam, lemak dan kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan mi instan lainnya.

Kandungan Garam, Lemak dan Kalori Pada Mi Instan

Garam (natrium)

Rata-rata kandungan garam (natrium) pada mi instan biasanya berkisar antara 980 mg hingga 1.500 mg natrium per bungkusnya. Sedangkan menurut PERMENKES No. 30 tahun 2013, konsumsi natrium (yang biasanya berasal dari garam pada produk makanan) lebih dari 2.000 mg berisiko meningkatkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Lemak dan kalori

Selain itu, kandungan lemak pada mi instan pada umumnya juga cukup tinggi (sekitar 15 – 17 gram per bungkusnya). Konsumsi lemak yang berlebihan tentu saja berujung pada peningkatan berat badan. Data dari RISKESDAS (2013), menunjukkan bahwa 2 dari 10 orang pria dewasa mengalami obesitas dan 3 dari 10 wanita dewasa Indonesia mengalami hal yang sama. Umumnya, mi instan dibuat dengan cara digoreng sehingga mengandung kadar lemak cukup tinggi. Dikarenakan kandungan lemak yang cukup tinggi pada mi instan, maka tidak heran kandungan kalori pada 1 bungkus mi instan juga cukup tinggi yaitu sekitar 400 kalori.

Mi Instan Sehat Tropicana Slim

Oleh karena itu, tentu saja dibutuhkan jenis mi instan yang lebih sehat namun tetap enak. Mi instanTropicana Slim kini hadir dengan lebih rendah garam, rendah lemak, dan rendah kalori dibandingkan mi instan biasa namun tentunya tetap enak. Selain untuk Anda dan keluarga, mi instan Tropicana Slim tentu juga dapat digunakan untuk Anda yang sedang berdiet.

Kini, makan mi instan tidak jadi masalah lagi buat Anda dan keluarga, karena sudah ada mi instan sehat Tropicana Slim, sehat tapi tetap lezat. tissueku.com Surabaya menyediakan mi instan Tropicana Slim dengan varian Rasa Ayam Bakar, Rasa Roasted Duck, Rasa kepiting Saus Padang.

Variasi bentuk kentang beku

Variasi Bentuk Kentang Beku

Variasi Bentuk Potongan Kentang Beku

Kentang goreng adalah makanan ringan yang cukup digemari di Indonesia, bahkan hampir di seluruh dunia. Biasanya disajikan dengan tambahan saos dan mayonaise. Atau juga sebagai pelengkap makanan seperti pada burger, stik daging, sandwich dan lain lain. Tidak susah untuk mendapatkan kentang untuk digoreng sendiri dirumah. Biasanya ada di pasar modern dan tersedia dalam bentuk kentang beku dalam kemasan. Bentuk kentang beku juga tersedia dalam beberapa variasi.

Variasi bentuk kentang beku

jenis potongan kentang beku shoestring
kentang beku bentuk shoestring
Shoestring

Jenis potongan shoestring adalah bentuk kentang beku yang paling tipis dan memanjang. Bentuk potongan yang lebih panjang ini membuat kentang melengkung setelah digoreng.

kentang goreng bentuk crinkle cut
kentang beku bentuk crinkle cut
Crinkle Cut

Kentang Goreng Crinkle Cut merupakan kentang beku dengan potongan bergelombang.

kentang beku bentuk wedges
kentang beku bentuk wedges
Wedges

Kentang wedges adalah kentang yang dibelah belah menjadi potongan yang tebal. Kentang wedges ini mempunyai dua versi. Di Indonesia, kentang ini disebut dengan kentang goreng iris. Pembuatannya pun sederhana, kentang dipotong-potong lalu digoreng. Namun jika menginginkan tekstur kentang yang lebih lembut dan empuk prlu direbus sebentar kemudian selesai direbus atau dikukus balurkan kentang dengan serbuk tepung gandum yang dicampur dengan lada hitam bubuk istimewa, lalu kentang siap digoreng sampai berwarna keemasan dan sajikan dengan mayones special paling lezat.

Lain lagi di luar negeri, biasanya kentang dimasak dengan cara dipanggang dengan oven. Kentang ini bisanya dikenal dengan sebutan baked potato wedges atau kentang panggang.

kentang beku potato puff
kentang beku potato puff
Potato Puff

Potato Puff adalah sebutan untuk kentang bentuk bulat-bulat. Kentang beku juga tersedia dalam bentuk potongan ini. Dapat digoreng biasa atau disajikan dengan tambahan lainsebagai garnis. Biasanya di luar negeri, potato puff ini dikreasikan dengan macam macam resep. Kentang ini dapat dijadikan sebagai isi makanan pastry. Bentuknya yang unik seperti bola cocok dijadikan pelengkap makanan pastry.

kentang bentuk triangle patties
kentang bentuk triangle patties
Triangle Patties

Triangle Patties adalah kentang bentuk segitiga. Bentuk kentang yang untik dalam penyajian. Dapat disajikan sebagai camilan sehat bagi anak.

mini piramid potatoes
kentang bentuk mini piramid potatoes
Mini Piramid

Bentuk potongan kentang beku satu ini adalah kentang utuh yang dipotong spiral. Jadi disajikan secara utuh, namun hanya diiris di permukaannya saja.

Banyaknya bentuk kentang beku dapat dikreasikan sesuai keinginan. Dapat diolah menjadi berbagai macam menu makanan. tissueku.com Surabaya menyediakan berbagai macam kentang beku dengan bentuk yang bervariasi.